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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃

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商品訊息描述

主要設施

  • 161 間客房
  • 2 間餐廳
  • 供應早餐
  • 大廳無線上網
  • 健身中心
  • 自助洗衣
  • 會議室
  • 婚宴服務

闔家歡樂

  • 可提供搖籃/嬰兒床
  • 冰箱
  • 免費盥洗用品
  • 洗衣設施
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器

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台語歌后江蕙昨(1日)被爆25年前曾為小三,向來低調的她,沉澱一日後,終於在臉書貼上一隻牛照,感歎「耕田耕了一輩子,累了吧?也該好好休息了。」對於介入他人婚姻傳聞,顯然身心疲憊。貼文一出,不少粉絲留言安慰,為她加油。

自2015年江蕙宣布即將隱退,因此舉辦多場「封麥」演唱會。喜歡她的粉絲一聽到消息後熱烈搶票。而民眾前往超商搶票時,發現除了售票系統大當機外,分三天賣票的行為也被痛批根本讓不肖人士有機可乘,讓黃牛猖獗,一張票甚至喊到7500元以上,不僅一票難求,還造成當初喜歡江蕙的歌迷怨聲載道,甚至有「二姐事變」之稱。為此,江蕙還在臉書發文,不忍歌迷受苦,拜託黃牛手下留情,請售票系統改善,最後還加開9場演唱會安撫歌迷,平息怒火與爭議。

眼看「封麥」搶票造成的衝突問題已稍停,沒想到在去年底驚傳江蕙的弟弟被歹徒闖入家中,慘遭歹徒毆打重擊,而且江蕙本人也在場。事發當時,當她發現弟弟的叫聲衝往弟弟所在的樓上,弟弟已經被打得滿臉都是血,而為了保護弟弟,江蕙也被嫌犯挾持,是外傭抱住嫌犯才讓江蕙能逃離,江蕙全球訂房的手也在過程中掛彩,所幸傷勢並不嚴重。

強力推薦▲江蕙曾在臉書透露當時案發情形,也向關心的網友報平安。(圖/翻攝自江蕙臉書,2016.12.22)

一波未平一波又起,原以為衰事能就此結束,沒想到江蕙在近日被踢爆25年前曾經當過小三,爆料者甚至秀出和解書來證明所言屬實,可是和解書中卻沒有說明細節,疑點重重。而網友得知消息後則是持懷疑的態度,畢竟已事隔多年,如今才來爆料,讓人質疑動機。

省錢旅遊▲江蕙面對爆料曾經是小三,只在臉書上傳一隻牛的照片,感歎該好好休息了。(圖/翻攝自江蕙臉書,2017.03.02)



下面附上一則新聞讓大家了解時事



你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎?當心,這些壞姿勢都可能吃掉你的健康!

1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了

將話筒夾在脖子上講電話,肌肉會過度用力收縮,頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話,時間要縮短,「絕不可講超過半小時以上,」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。

同樣地,側著身子在沙發上睡著了,如果長期往右側彎,右邊的椎間盤或關節容易退化。

2.長期低頭打電腦、玩手機五星級飯店

身體往前彎(這時會因為代償作用使得背拱起來)、駝背、低頭打電腦,這種典型的猿人姿勢,會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出,甚至許多年輕人頸椎提早退化,長骨刺。

建議打電腦時,臀部坐到底,背部平貼椅背,雙腳平放地面,兩側肩膀放鬆,當身體需要前傾時,應該彎曲髖部並保持背部平直,使用滑鼠的手最好有個支撐,避免肩膀壓力過大,同時電腦不要放太低,「眼睛俯視約15~20度,也就是水平線下來一點點的地方,」李林鍵強調。

3.坐時身體往前傾或背後懸空

很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎,這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底,使背部平貼椅背,或者使用腰墊,雙腳要平放地面,如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。

理論上,坐著時,膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些,如果膝蓋過低,表示椅子太高了,要調整高度,或者放腳墊,萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。

4.90度彎身搬東西

千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西,容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋,蹲下時脊椎儘量保持挺直,「如果脊椎很彎,椎間盤的壓力會變大,」復健科醫師許瑞仁說,搬的時候要保持身體兩邊同時受力,起身前建議收縮一下小腹及提肛,讓腹部的結構更有力,也較不會受傷。

記得,搬東西時讓物品儘量靠近自己,讓物品跟身體的力距維持最短,最不傷腰椎,如果物品很重最好分幾次搬,或改用推的,龍合骨科診所院長游敬倫說。

5.趴睡

不要趴在床上睡覺,對腰椎與頸椎壓力很大,因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰,對神經造成壓迫,李林鍵建議,尤其有背痛或頸痛的人,要正躺或側睡。

平躺時,膝蓋後面墊個小枕頭,可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力,如果將小枕頭放在足踝下,除了可減少水腫,還可讓髖關節有些彎曲,促進血液循環。如果側躺時,記得膝蓋微彎,一腳伸直一腳屈曲,或者在兩腳之間夾枕頭,避免上側骨盆傾斜。原文

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※更多精彩報導,詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。



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